Gesund ernähren bedeutet vor allem vollwertig zu essen, zu trinken, die Grundnahrungsmittel schonend zuzubereiten und in Ruhe zu genießen.
Was heißt denn nun “vollwertige Ernährung”? Jeder weiß, dass er vollwertig essen sollte, aber kaum einer versteht wirklich was das für ihn persönlich bedeutet.
Vollwertig Ernährung bedeutet die optimale Zusammenstellung von Grundnahrungsmitteln, mengenmäßig angepasst an Ihre individuellen Bedürfnisse wie Ihren Energiebedarf, Ihren Nährstoffbedarf und Ihre Verträglichkeiten. Sie ist somit nicht allgemein übertragbar.
Lassen Sie uns hier ansetzen und gemeinsam herausfinden wie eine gesunde, vollwertige Ernährung für Sie aussieht!
