Was heißt vollwertige Ernährung?
Vollwertig Ernährung bedeutet die optimale Zusammenstellung von Grundnahrungsmitteln, mengenmäßig angepasst an Ihre individuellen Bedürfnisse wie Ihren Energiebedarf, Ihren Nährstoffbedarf und Ihre Verträglichkeiten. Sie ist somit nicht allgemein übertragbar.
Verbessern Sie Ihr Wohlbefinden dauerhaft!
Ihre individuelle Ernährungsberatung.
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Aktuelle Beiträge rund um das Thema Ernährung.
Warum Fasten?
Fasten dient einer gesünderen Lebens- und Ernährungsweise, der Reinigung des Körpers und fördert die Aktivierung der Selbstheilungskräfte. Durch das Fasten werden die Energiereserven des Körpers mobilisiert, schädliche
Wodurch entsteht Hunger?
Haben wir längere Zeit nichts gegessen, fehlt der Füllungsdruck im Magen. Der Zuckerspiegel im Blut sinkt und ist zu gering für die Aufrechterhaltung der geistigen und körperlichen
Übergewicht – wie aus dem Kreislauf ausbrechen?
Wir leben in einer Wohlstandsgesellschaft. Das Überangebot an Nahrung ist immer und überall gegenwärtig und wir müssen uns nicht einmal anstrengen, um es nutzen zu können. Regelmäßige Mahlzeiten sind
Warum nehmen wir im Alter fast von alleine zu?
Durch die altersbedingte normale Hormonumstellung ändert sich die Körpergewebezusammensetzung und es sinkt der Grundumsatz allmählich. Der ältere Körper braucht nicht mehr so viel Nahrungsenergie wie ein jüngerer
Vollwertige Ernährung – was bedeutet das?
Gesund ernähren bedeutet vor allem vollwertig zu essen, zu trinken, die Grundnahrungsmittel schonend zuzubereiten und in Ruhe zu genießen. Was heißt denn nun "vollwertige Ernährung"? Jeder weiß, dass
Wie oft muss ich essen, um abzunehmen?
Nicht jeder Mensch benötigt dieselbe Anzahl an täglich aufgenommenen Kolorien. Diese Anzahl variiert je nach persönlicher Konstitution, täglichen Bewegungseinheiten oder auch der geistigen Arbeitsleistung. Um tatsächlich bedarfsgerecht
“Deine Nahrungsmittel seien Deine Heilmittel. ”
“Man soll dem Leib etwas Gutes bieten, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen.”